Sanftes Loslassen & innere Ruhe

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen werden die Positionen hier länger gehalten – meist zwischen 2 und 5 Minuten.

Durch das lange Verweilen in den Asanas werden nicht nur Muskeln, sondern vor allem Bindegewebe, Faszien und Gelenke sanft gedehnt.
Gleichzeitig lädt Yin Yoga dazu ein, nach innen zu spüren, loszulassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

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Was dich erwartet

• Sanfte, lange gehaltene Dehnungen
• Achtsame Atemübungen und meditative Elemente
• Raum für Selbstreflexion, Loslassen und Regeneration
• Stärkung der Flexibilität und Beweglichkeit auf sanfte Weise

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und bequeme Kleidung, deine Yogamatte und gemütliche Kissen & Decken. 

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Termine & Zeiten

8-teilige Winterreihe (jeweils 90 Min)
Mittwochs, 19:30–21:00 Uhr

Zyklus I: 29. Oktober - 17. Dezember 2025
Zyklus II: 7. Januar - 25. Februar 2026

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Beitrag

• Ein Zyklus (8x): 200 CHF
• Beide Zyklen (16x): 320 CHF
• Einzeltermine: 30 CHF

Ort: Bei mir auf dem Hof in 2575 Gerolfingen
Plätze: sehr begrenzt – max. 6 Teilnehmer:innen

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Für wen ist Yin Yoga geeignet?

• Für alle, die Stress abbauen und Entspannung finden möchten

• Für Menschen, die mehr Körperwahrnehmung entwickeln wollen

• Für Einsteiger und erfahrene Yogis gleichermaßen

• Für alle, die eine bewusste Pause vom Alltag suchen

Yin Yoga unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Stress loszulassen und neue Ruhe, Präsenz und Balance zu erfahren.